03Sep  

Prepara esta receta con café y empieza a decir adiós a la celulitis.

Cómo funciona esta receta: La cafeína y antioxidantes en el café son moderadamente eficaces para mitigar la aparición de la celulitis en el corto plazo. Como estimulante, la cafeína en el café dilata los vasos sanguíneos, lo que tonifican temporalmente y tensa los tejidos. Además, aumenta la circulación y reduce la retención de agua, los cuales también pueden ayudar a suavizar el aspecto arrugado de la celulitis. Los antioxidantes del café pueden ayudar a liberar toxinas, lo que no sólo es útil para la celulitis, pero para una piel sana en general. Para esta receta, siempre usa café molido fresco para maximizar los beneficios, ya que tiene más antioxidantes y cafeína que el café molido usado.

Y recuerda, siempre acompaña tus recetas de belleza que se aplican sobre la piel, con una dieta rica en alimentos saludables, como frutas y vegetales frescos, tomar el agua necesaria y eliminando, además, los alimentos procesados que causan la celulitis, como harinas blancas, gaseosas o refrescos de cola, embutidos, azúcar blanca, edulcorantes artificiales y trata de reducir la sal en tus alimentos.

Ingredientes:

Mezclar 1/4 taza de café molido con 3 cucharadas de agua caliente y dejar reposar la mezcla durante 10 minutos para absorber el agua y forman una pasta. Luego, mezcle 2 cucharadas de aceite de oliva para ayudar a pegar el café molido. (Esto hará que sea más fácil de untar sobre la piel, y ofrecer efectos hidratantes adicionales.)

Antes de aplicar la mezcla, limpia el área con el problema de celulitis en una ducha caliente, a continuación, aplicar el exfoliante masajeando con movimientos circulares de dos a cuatro minutos con las manos o un toallita.

Enjuaga con agua tibia para eliminar todos los restos, luego secar a palmaditas e hidratar si se desea.

Fuente: La Vida Lúcida

 25Ago  

Bajar de peso de manera saludable es la meta de muchas personas. Para ello, es necesario el uso de una dieta equilibrada y la ayuda de algunas semillas que contribuyan al funcionamiento del cuerpo.

Las semillas pueden ser un suplemento ideal en la dieta de todas aquellas personas deseosas de bajar de peso de manera natural mientras siguen un plan dietario rico en proteínas.

Bajar de peso consumiendo semillas
Estas son algunas de las semillas más recomendadas para conseguir adelgazar o mantener la figura de una manera saludable, sin olvidar que debemos evitar le consumo de otros alimentos que pueden provocar el aumento de peso y evitar también la vida sedentaria.

Semilla de quinoa
Entre las semillas que ayudan a bajar de peso, tenemos en primer lugar a la quinua o quinoa que es una semilla muy rica en proteínas de alto valor biológico, ya que contiene los 20 aminoácidos que el cuerpo necesita. Entre los nutrientes que más destacan se encuentran la metionina y lisina, cuyas propiedades ayudan a la mejora del sistema inmune, la capacidad de aprendizaje y la memoria.

Semillas de mijo
Una semilla muy poco conocida y sumamente nutritiva que ayuda a bajar de peso es el mijo. Esta semilla es una fuente de vitaminas, fibra, proteína y minerales, ayuda en el desarrollo de los huesos, en la lucha contra las enfermedades del corazón y de la hipertensión y ayuda en la reducción de colesterol y prevenir el cáncer.

El mijo también ayuda en gran parte a bajar de peso, ya que aumenta la sensación de saciedad y disminuye la formación de grasas. Por no mencionar que estimula la producción de serotonina, un neurotransmisor que provoca el efecto de bienestar.

Semilla de amaranto
También está el amaranto, semilla rica en vitaminas A y C, magnesio, calcio, fósforo, potasio, zinc, proteínas, fibras, aminoácidos, lo que permite una pérdida de peso más rápida. Además de ayudar a combatir la acumulación de grasa en el cuerpo y proteger el corazón, el amaranto es muy bueno para ayuda a bajar de peso, ya que es una fuente de fibra que reduce el hambre durante la comida.

Semilla de lino
Por último, pero no menos importante, la semilla de linaza o lino. Esta semilla es rica en fibra y su corteza tiene altos niveles de proteínas, minerales, vitaminas, ácidos grasos omega-3 y omega-6.

La semilla de lino es muy nutritiva y contribuye a la pérdida de peso ya que ayuda al buen funcionamiento del intestino, ayudando a satisfacer el hambre y acelerar el metabolismo. Por no hablar de que la linaza es ideal para ayudar a reducir el colesterol LDL (colesterol malo) y para el buen funcionamiento de las células.

Fuente: Vida Lúcida

Ultimos Posts

mascarilla-de-centeno-y-miel-para-quitar-manchas-de-las-manos  Mezclar 2 cucharaditas de harina de centeno con igual cantidad de miel de buena calidad y 2 yemas de huevo.   Unir bien hasta obtener una textura...
el-secador-de-pelo-y-sus-usos-alternativos El secador de pelo es una herramienta indispensable para las mujeres que cuidan su cabello o realizan diferentes retoques en él, incluso es la...
como-hacer-que-tus-toallas-viejas-queden-como-nuevas  Con el paso del tiempo y los lavados, las toallas dejan de sentirse tan suaves como cuando eran nuevas. Esto se debe a que el jabón y el suavizante...
8-maneras-de-utilizar-el-vinagre-como-un-producto-de-limpieza-ecologico  Además de ser un producto culinario, el vinagre es uno de los mejores y más poderosos agentes y productos de limpieza. Eficaz para casi todo tipo de...
10-consejos-de-una-alimentacion-saludable    1. Coma alimentos variadosNecesitamos más de 40 nutrientes diferentes y ningún alimento por sí solo puede proporcionarlos todos. El suministro de...