El psiquiatra estadounidense William Fry, creador de la gelotología, es decir, la ciencia que estudia los efectos de la risa en el cuerpo y la mente, indica que cinco minutos de risa equivalen a 45 minutos de ejercicio ligero.

“Dentro de las sustancias liberadas al reír podemos encontrar: adrenalina, dopamina y serotonina, las cuales mejoran la creatividad y el estado de ánimo”, asegura Raquel Tejada, doctora en medicina, nutrición clínica y pediátrica. “Al reír, se reducen los niveles de cortisol, que es conocida como la hormona del estrés y se incrementa la producción de anticuerpos, mejorando la inmunidad celular”, agregó el especialista.

Los beneficios de la risa son visibles en el aumento de energía en el cuerpo, mejora en el estado de alerta y en el fortalecimiento de la memoria, además de que da la sensación de relajación a los músculos hasta por 45 minutos. Así que, ¡a reír se ha dicho!